Mira cómo la Cáscara Sagrada te ayudará a perder peso. ¿Cuántos kilos perderé por semana y cuál es la dosis recomendada?
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concha sagrada es comúnmente popular Sin embargo, en el país de los laxantes naturales, ese no es el único beneficio.
La acción capaz de incrementar el funcionamiento intestinal también favorece la pérdida de peso.
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Científicamente popularizada a partir de Rhamnus purshiana, la concha sagrada es una planta nativa americana, rica en propiedades purgantes, responsable del sabor amargo del ingrediente, y que, además de contribuir a la función del sistema gastrointestinal, también ayuda a eliminar líquidos y dificultar la absorción de grasas.
El uso más común de esta planta está relacionado con el tratamiento del estreñimiento.
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Las propiedades se encargan de generar irritación en el colon intestinal, acción que aumenta el movimiento peristáltico, facilitando la evacuación.
Y es que, las sustancias presentes en la planta también estimulan las terminaciones nerviosas, esta acción acelerará el paso de los alimentos por el intestino, y reducirá la absorción de agua, con heces más hidratadas, aspecto que facilitará la evacuación.
Sin embargo, estos movimientos todavía contribuyen a la pérdida de peso natural.
Cáscara Sagrada y Emagreciment
Los mismos estímulos del movimiento peristáltico inducen a los alimentos a pasar más rápidamente por el intestino, reduciendo la duración del contacto con las paredes en relación al órgano, lo que restringirá la tasa de absorción de grasas.
Más sustancias que también aumentan la producción de secreción digestiva, que se encargan de facilitar la digestión de las grasas, y así combatir el colesterol.
Beneficios de la cáscara sagrada
Los beneficios de la cáscara sacra son facilitar las deposiciones, reducir la hinchazón, actuar contra el estreñimiento, mejorar la función intestinal, actuar como diurético, controlar el colesterol y adelgazar.
La planta se puede adquirir en forma de cápsula sagrada de cáscara en tiendas de productos naturales o farmacias de compuestos, y la ingesta debe ser de 1 comprimido al día.
Para quienes prefieren las bebidas calientes, existe la posibilidad de preparar té sagrado de cáscara.
Para ello se recomienda hervir una cucharada de la hoja o corteza de la planta en un litro de agua. Luego colar e ingerir antes de ir a dormir.
Contra indicaciones
Al ser una planta estimulante, no se recomienda su uso a mujeres embarazadas, personas que presenten trastornos gastrointestinales, como cólicos, vómitos, náuseas, diarrea e incluso a niños.
Y es que, el consumo siempre debe estar guiado por el especialista y durante el periodo restringido.
Los beneficios pueden generar dependencia de los laxantes, de modo que el intestino sólo funciona perfectamente cuando se estimula.
Efectos secundarios de la cáscara sagrada
Si bien tiene varios beneficios, el uso de cáscara sagrada puede provocar la aparición de algunos efectos secundarios, como calambres abdominales, cansancio, diarrea, falta de apetito, disminución del potasio en sangre, náuseas, mala absorción de nutrientes, sudoración excesiva. , pérdida de regularidad para defecar, vómitos y mareos.
Para que los efectos Se evitan efectos secundarios, la indicación es utilizar cáscara santo bajo supervisión médica y seguir las dosis diarias sugeridas por el fabricante, que generalmente se caracteriza por 50 a 600 mg diarios, divididos en 3 tomas diarias, para cáscara en cápsula. .
Té de cáscara sagrada
La corteza seca se utiliza para preparar tés e infusiones.
Para prepararla, coloca 25 gramos de la cáscara en una cacerola que contenga 1 litro de agua hirviendo, dejándola reposar durante 10 minutos. Consumir de 1 a 2 tazas al día.
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