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Cuidado: Señales de que eres intolerante a la lactosa

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Muchas personas son intolerantes a la lactosa pero al no conocer los signos de la enfermedad terminan viviendo y llevando consigo esta enfermedad sin saberlo y sin el tratamiento adecuado.

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La intolerancia a la lactosa puede afectar a cualquier persona en cualquier momento de su vida. Básicamente es cuando el cuerpo es incapaz de descomponer las enzimas lactasas, lo que lleva a que la persona presente signos de malestar y mala digestión debido a esto. Tenga cuidado, ya que la intolerancia se presenta con varios signos.

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Si es la primera vez que escuchas hablar de este tipo de intolerancia, observa las señales que se enumeran a continuación y haz una comparación. Muchas veces puede haber un patrón y el propio enfermo no se da cuenta, sufriendo molestias y malestar cada vez que consume algo que contenga leche.

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Principales síntomas de la intolerancia a la lactosa

Esta deficiencia en la enzima lactasa puede ocurrir en cualquier momento de la vida, no es como mucha gente piensa. La leche de vaca no fue elaborada para el consumo humano, por lo que algunos cuerpos tienen más dificultades para descomponer las enzimas, a pesar de que es un desafío para todos los organismos. 

 

La única leche que pueden consumir los seres humanos debería ser la leche materna durante la infancia. La intolerancia a la lactosa a largo plazo puede provocar una desregulación muy grave en el intestino, lo que puede llevar al individuo a tener mayores complicaciones en el futuro, especialmente en el intestino grueso y el estómago.

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Dolor abdominal

¿Sabes cuando sientes un malestar extremo en el abdomen, al punto que no puedes mantenerte erguido debido al dolor? Esto podría ser una señal de que eres intolerante a la lactosa. Observa los patrones, y sobre todo si estos dolores agudos aparecen justo después de consumir algo que contenga leche en su composición.

 

El dolor se describe como una sensación de calambres o gases punzantes, que impiden a la persona moverse cómodamente o incluso ponerse de pie. Observe si el dolor abdominal se acompaña de otros síntomas después de consumir alimentos ricos en leche. El dolor es uno de los principales síntomas de la intolerancia a la lactosa.

Diarrea

Si al ingerir un alimento rico en leche, o incluso con una mínima cantidad de leche, ya se sufre dolor abdominal, seguido de diarrea, es importante informar a su médico. Como tu cuerpo no puede procesar la lactosa, busca la manera de eliminarla lo más rápido posible.

 

No existe un patrón correcto, la diarrea puede aparecer inmediatamente después de consumir leche, o puede tardar horas en aparecer, por lo que es muy importante no autodiagnosticarse, y llevar tu padecimiento y los síntomas que estás experimentando a un médico especialista para que trabaje. . ante un diagnóstico.

Hinchazón

Además, su vientre puede experimentar hinchazón excesiva y gases. Si notas que tu barriga se ha hinchado y te invade una sensación de estar extremadamente lleno, es importante que actives la alerta. La cantidad de gas que aparece puede provocarnos un malestar extremo, además de un dolor agudo.

 

La hinchazón en el abdomen puede tardar horas en desaparecer, al igual que los gases. Es posible que sigas sintiendo la misma sensación durante días, dependiendo de la cantidad de lactosa que hayas ingerido, impidiéndote realizar algunas actividades y provocándote un malestar agudo.

náusea

 

La sensación de que algo no fue bien recibido por tu estómago continuará, pudiendo incluso provocar vómitos en algunos casos. Es muy probable que sientas que te has comido un festín entero solo, pero lo cierto es que la lactosa te da esa sensación, lo que provoca malestar.

 

En muchos casos, el intestino siente la necesidad de expulsar ese material porque no puede digerirlo, provocando el vómito. Si ya has llegado a esta etapa, es fundamental que acudas inmediatamente al médico porque los vómitos y la diarrea constantes pueden provocar deshidratación.

No elimines la leche de tu dieta, adopta soluciones alternativas.

Pero, ¿cómo solucionar esto?

No existe cura para la intolerancia a la lactosa, pero existen tratamientos que permiten consumir alimentos ricos en leche con normalidad. Es fundamental que busques un médico que te dé la medicación proporcional, y te dé las pruebas adecuadas para un diagnóstico asertivo, nunca te autodiagnostiques y te automediques.

 

En algunos momentos de la vida, los síntomas pueden ser más pronunciados o, en otros, simplemente desaparecer. Por eso es importante que, luego del diagnóstico, siempre tomes la medicación que te indique tu médico para evitar imprevistos al consumir leche.

Preguntas frecuentes:

¿Qué es la intolerancia a la lactosa?

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad del cuerpo para digerir completamente la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Esto ocurre debido a la deficiencia o ausencia de la enzima lactasa, encargada de descomponer la lactosa en componentes más simples para su absorción.

¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?

Los síntomas comunes incluyen dolor abdominal, hinchazón, gases, diarrea y malestar después de consumir productos lácteos. Los síntomas varían en intensidad y pueden aparecer minutos u horas después de ingerir alimentos que contienen lactosa.

¿Cómo se diagnostica la intolerancia a la lactosa?

El diagnóstico generalmente se realiza basándose en los síntomas informados y en pruebas específicas, como pruebas de tolerancia a la lactosa y pruebas genéticas. Las pruebas de tolerancia a la lactosa implican la ingesta controlada de lactosa y la medición de los niveles de glucosa en sangre para evaluar la capacidad del cuerpo para metabolizar el azúcar de la leche.

¿La intolerancia a la lactosa es permanente?

La intolerancia a la lactosa puede ser permanente o temporal, según la causa subyacente. Algunas personas desarrollan intolerancia a la lactosa debido al envejecimiento, mientras que otras pueden adquirirla como resultado de condiciones médicas específicas. En casos temporales, como infecciones gastrointestinales, la intolerancia puede ser reversible.

¿Cuáles son las alternativas para las personas con intolerancia a la lactosa?

Existen varias alternativas para personas con intolerancia a la lactosa. Esto incluye productos lácteos sin lactosa, suplementos de lactasa para tomar antes de las comidas lácteas y sustitutos de la leche, como leches de origen vegetal (soja, almendras, avena), que naturalmente no contienen lactosa. Además, las personas con intolerancia a la lactosa generalmente toleran mejor los quesos duros y los yogures fermentados.

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