¿Quieres conocer los beneficios del mangostán amarillo y morado?
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Garcinia es un género de planta de la familia Clusiaceae Originario de Asia, América, Australia, África tropical y meridional y Polinesia.
El número de especies es muy controvertido, y varias fuentes reconocen entre 50 y aproximadamente 300.
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Comúnmente, las plantas de este género se denominan mangostán, garcinia, entre otras.
El mangostán amarillo es un fruto redondeado con gajos de color amarillo muy ácido.
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La alta acidez lo hace ideal para mermeladas y jaleas, pero quitar las semillas y la piel puede llevar tiempo.
Es más fácil de cultivar en zonas subtropicales que el mangostán morado, pero el sabor es completamente diferente.
El árbol crece bien a pleno sol y sombra. Y tolerará y seguirá dando muchos frutos en condiciones secas.
El árbol es muy atractivo con grandes hojas caídas y una forma en capas.
El fruto puede alcanzar de 8 a 10 cm de largo y parece muy ornamental cuando está en el árbol.
A fruta de mangostán morado y amarillo científicamente
Mangostán, popular científicamente como garcinia mangostana, el mangostán morado, un árbol tropical abundante en Asia y regiones africanas.
El fruto tiene 3 partes principales, la piel morada, las semillas en el interior y la pulpa blanca comestible.
Esta fruta tiene un alto valor nutricional, sin embargo, con un bajo valor calórico, rondando las 63 calorías por cada 100 gramos.
Es una gran fuente de carbohidratos y fibra, y tiene altos niveles de vitamina C.
Beneficios de la Garcinia Mangostana
- Propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y antioxidantes.
- Efecto cardioprotector
- Ayuda para el sistema inmunológico
- Piel sana, adelgazante
- Ayuda para la digestión, diarrea, disentería, diabetes.
- Para problemas menstruales, entre otros.
Existen varios mecanismos a través de los cuales el mangostán provoca la pérdida de peso. Inicialmente, esta fruta promueve la supresión del apetito al estimular la síntesis de glucógeno en el cuerpo.
Si los niveles de esta sustancia son los adecuados, el cerebro recibe señales para suprimir el apetito.
Y los nutrientes percibidos en la fruta tienen la capacidad de acelerar el metabolismo del organismo y estimular la descomposición de las grasas.
Los altos niveles de vitaminas, minerales y xantonas, que tienen propiedades antioxidantes, protegen el organismo contra los efectos dañinos de los radicales, mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunológico.
Estos beneficios desencadenan varios hechos que ayudan a perder peso. Por ejemplo, un sistema inmunológico fortalecido es capaz de mejorar la salud en general.
El alto contenido de fibra acelerará la tasa metabólica, con una mejor digestión, lo que favorece la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
Absorción de nutrientes de mangostán morado y amarillo
A través de la adecuada absorción de nutrientes, el cuerpo se vuelve más vigoroso, lo que puede hacer que la persona esté más dispuesta a realizar actividad física, fundamental para perder peso.
Además, esta fruta regula la disponibilidad de azúcar en sangre, con más energía disponible, haciendo que hacer ejercicio sea más fácil y agradable.
Las propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antifúngicas, antioxidantes y antialérgicas ayudan a reducir el riesgo de muchas afecciones, como el envejecimiento de la piel, la inflamación, las alergias, el eczema y las infecciones bacterianas.
Los estudios sugieren que esta fruta también puede tener propiedades contra el cáncer de piel.
Actualmente, incluso existen productos derivados de la fruta que ayudan con ciertas dolencias de la piel, como el acné.
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