Después de todo, ¿se puede o no comer canela durante el embarazo?
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Durante el embarazo, el factor nutrición se caracteriza por su importancia, ya que los nutrientes consumidos serán literalmente algunos de los materiales que construirán el estructuras del cuerpo del bebe.
Y, al final del día, es la mujer embarazada la que sale perdiendo.
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Si los nutrientes no están disponibles en la dieta de la mujer embarazada, el feto absorberá sus reservas.
Por tanto, es fundamental prestar atención a la contaminación y la composición de los alimentos. El equilibrio debe estar presente no sólo en los tipos de alimentos, sino también en la cantidad.
¡Es un mito que las mujeres embarazadas necesitan comer por dos!
Es fundamental recordar que el feto tiene necesidades calóricas mucho menores que las de la mujer embarazada.
Unas 300 calorías más al día son suficientes para las mujeres con peso normal, a partir del segundo trimestre.
Sin embargo, además de asegurar ingredientes de primera calidad y en cantidad adecuada, consumir alimentos con nutrientes equilibrados y diversos, todo ello con moderación, también es necesario tener precaución con determinados elementos.
Las principales advertencias respecto a la alimentación durante el embarazo están relacionadas con la transmisión de infecciones, la correcta nutrición y oxigenación del feto, o sustancias que pueden modificar su desarrollo.
Para prevenir cualquier peligro, es importante estar atento previamente a determinados alimentos del menú de la embarazada.
¿Se permite la canela durante el embarazo?
Sobre la canela, ni en té ni en polvo. Siempre existió la leyenda que el té de canela tiene efectos abortivos.
Sin embargo, en realidad este problema se extiende aún más a la canela, ya que, en té o en polvo, aumenta las contracciones uterinas.
Por tanto, no se recomienda a mujeres embarazadas, ya sea en forma de bebida o espolvoreado sobre la comida.
El aborto sólo se produciría cuando se ingiere en grandes cantidades, sin embargo, como no se conoce la cantidad, lo ideal es evitar su consumo.
Calentar platos de huevo
Otro tema de duda sobre la alimentación de las mujeres embarazadas tiene que ver con los huevos. oh el huevo es otra fuente bacterias, especialmente salmonela.
Actualmente la mayoría de ellos están pasteurizados.
Sin embargo, como las mujeres embarazadas tienen un sistema inmunológico más sensible, es importante tener cuidado con los platos que contienen huevos crudos, por ejemplo, los helados caseros y los aderezos para ensaladas, que deben colocarse en la categoría de alerta.
La salmonella en mujeres embarazadas puede presentarse no sólo provocando problemas en el intestino, sino, en su forma grave, con contaminación de la circulación materna.
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Presta atención al lavar verduras
Cuidado con las verduras, las verduras también presentan riesgo de infecciones por listeria, toxoplasmosis y salmonella. Por ello, es fundamental limpiar adecuadamente las verduras y las hojas.
Existen varios productos de limpieza para particulares, que cuentan con soluciones con hipoclorito de sodio.
La lejía privada para esta actuación todavía se distribuye en los centros de salud.
Sin embargo, es necesario realizar un enjuague final con agua corriente después de agregar más agua a la mezcla.
Otro peligro de las verduras no desinfectadas se encuentra en los pesticidas que se utilizan en los cultivos, ya que se desconocen los efectos sobre los fetos.
Vídeo | ¿Es el té de canela un abortivo?
