Hace eso ¿Puede una mujer embarazada beber agua tónica?
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Tenías ganas de tomar una copa, ¿verdad? Mira en esta guía completa todas las precauciones que debes tomar al ingerir químicos durante el embarazo.
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Incluso sólo para satisfacer tus antojos, ¿pueden las mujeres embarazadas beber agua tónica?
la bebida tiene sabor amargo característico, y el agua tónica parece estar en una categoría diferente a la de otros refrescos.
En primer lugar, porque parece que casi no contiene azúcar y, en segundo lugar, porque contiene la palabra “agua” en el nombre.
Esto solo fue suficiente para que aparecieran varios mitos sobre la tónica, desde una receta para la resaca, hasta una opción para evitar las náuseas.
La quinina presente en la tónica puede no ser perjudicial para nadie, sin embargo, no se puede decir lo mismo de las mujeres embarazadas.
No existe una cantidad segura para mujeres embarazadas o bebés y, por lo tanto, la Las mujeres embarazadas NO PUEDEN tomar Reemplazo de agua tónica por bebidas saludables.
De hecho, los refrescos en general deben excluirse de la dieta de la mujer embarazada, ya que contienen colorantes y otras sustancias que pueden suponer una amenaza para la mujer embarazada.
¡Las mujeres embarazadas no deben beber agua tónica debido al exceso de azúcar!
Para muchas personas, el sabor amargo del agua tónica significa una baja concentración de azúcar, lo que hace que los refrescos sean una opción ideal para los pacientes con diabetes.
Este es un error serio. Como cualquier otro refresco tradicional, la tónica es rica en azúcar, por lo que se debe controlar su consumo si hay restricción de los niveles de glucosa en sangre.
La lata de la bebida contiene casi 10 cucharaditas de azúcar o 150 calorías, y la ingesta de azúcar en una dieta de 2000 calorías debe limitarse a 200 calorías por día.
¡Tomarlo puede ser perjudicial para tus huesos durante el embarazo y también fuera de él!
No sólo la tónica, sino todos los refrescos reducen la absorción de calcio por los huesos.
Esto ocurre porque este tipo de bebidas carbonatadas contienen fósforo, que compite con el calcio, dificultando el proceso.
Incluso con su nombre, el agua tónica no es una opción interesante para las personas que quieren hidratarse.
Lo ideal para hidratar el organismo es beber agua o bebidas isotónicas, que son capaces de reponer, además de agua, los minerales perdidos con la sudoración.
Los refrescos suelen ser ricos en azúcar, sodio y otros componentes que pueden resultar perjudiciales para la absorción de agua por las células, y que además pueden alterar la dieta.
La importancia de la hidratación para las mujeres embarazadas
Mantenerse hidratado es fundamental para la salud. Sin embargo, durante el embarazo esta importancia se duplica.
Los líquidos ayudan y mejoran las condiciones nutricionales del bebé, y ayudan con la circulación sanguínea en el útero y la placenta.
Es fundamental diversificar. Bebidas como zumos, agua y determinados tés, como el hinojo y la manzanilla, se liberan en un plazo de 9 meses.
O refresco e el cafe debe ser ingerido moderadamente. Las mujeres no pueden exagerar con el café, ya que esta bebida reduce la absorción de calcio en el cuerpo. Debido a los componentes artificiales presentes en los refrescos, también deben ingerirse en cantidades reducidas.
Los líquidos, además del factor de hidratación, también combaten las náuseas y el mareo.
Las bebidas frías y de sabor ácido o amargo son excelentes para eliminar las molestias.
Un buen ejemplo es el jugo de limón. Las verduras y frutas con alto contenido en fibra y agua también son aliadas a la hora de hidratarnos, además previenen el estreñimiento y la piel seca.
Vídeo | Agua con gas, ¿se puede beber normalmente durante el embarazo?
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Tu comentario es muy importante y ayuda a otras mujeres embarazadas con sus deseos y anhelos, como por ejemplo: Qué hacer sabiendo que las embarazadas no pueden beber agua tónica? ¡Hasta pronto!
