¡Descubre en este artículo los innumerables beneficios que el mate puede aportar al embarazo!
Anuncios
Muchos tienen dudas sobre si las mujeres embarazadas pueden tomar mate y, entre otras, o si la bebida puede tener algún efecto en el bebé o acelerar el parto.
En realidad, existen tés que pueden ingerirse sin ningún tipo de restricciones y otros tés que no deben ser ingeridos por mujeres embarazadas.
Anuncios
El té de manzanilla, la melisa, el té de hinojo y el té de frutos rojos se pueden ingerir sin restricciones.
Estos tés no generan ningún tipo de acción sobre el útero ni el bebé.
Entonces, ¡el consejo es disfrutar del mate!
Y en relación a la moderación, en este grupo se incluyen los tés que presentan mayores cantidades de cafeína.
Estos son el té negro y el mate. Esto se debe a que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, lo que puede hacer que el bebé o la mujer embarazada esté más agitado y tenga una frecuencia cardíaca más alta, lo que no es bueno para la mujer embarazada y mucho menos para el bebé en el útero.
Y también pueden provocar cierta ansiedad y temblores. Presta atención a la cantidad.
Es importante evitar los tés de clavo y canela, ya que pueden provocar contracciones uterinas.
No existen estudios definitivos sobre la ingesta de blancos y té verde durante el embarazo.
Beneficios del té mate
El té mate es popular porque es un poderoso remedio contra la resaca, y es heredado de los colonizadores ibéricos, sin embargo, los beneficios del té también incluyen reducir el colesterol, retardar el envejecimiento y prevenir enfermedades cardiovasculares.
La yerba mate es un árbol perteneciente a la familia de las aquifoliáceas, originario de la región subtropical de América del Sur.
Y tiene propiedades antioxidantes, además de ser un excelente regulador del metabolismo.
El té mate es rico en cafeína y es un estimulante de la actividad física y mental.
Hay varios nutrientes en el mate:
- teofilina,
- metilxantina,
- acido fólico,
- teobromina,
- vitaminas A, B1, B2, C y E,
- ácido pantoténico,
- aceites esenciales,
- proteínas,
- sales minerales, que son beneficiosas para el sistema digestivo, la función pulmonar y son un importante aliado de la dieta.
Las sustancias presentes en la yerba mate pueden acelerar el metabolismo del organismo, lo que provoca una mayor quema de grasas, y contribuye a la pérdida de peso en una dieta equilibrada.
En el mundo de la cosmética, la hierba sigue siendo una gran aliada de la belleza, ya que sus propiedades antioxidantes ayudan a proteger la piel de las radiaciones solares y su efecto antiinflamatorio es capaz de aliviar las quemaduras solares.
La yerba mate tiene ácido clorogénico, un antioxidante con la capacidad de influir en diversos mecanismos del organismo, a través de la reducción de la oxidación celular.
Lea también:
- ¿Pueden las mujeres embarazadas tomar dipirona?
- ¿Pueden las mujeres embarazadas tomar Dramamine?
- ¿Pueden las mujeres embarazadas tomar omeprazol?
Esto favorece el equilibrio metabólico.
Una investigación realizada por el Instituto Nacional de Yerba Mate, Argentina, indicó que la infusión de yerba mate es una fuente importante de estos antioxidantes que protegen las células contra los radicales libres.
Cómo consumir
El té mate debe ser evitado por personas hipertensas y pacientes con enfermedades cardiovasculares, sin embargo, puede ser ingerido diariamente por personas que deseen beneficiarse de sus propiedades.
Se recomienda infusionar la hierba durante 4 minutos en agua caliente, antes del punto de ebullición, y consumir después.
Los tés preparados no siempre tienen los mismos beneficios, ya que se les añaden colorantes, azúcar y conservantes.
Vídeo | Descubre qué tés puedes beber durante el embarazo
