Medidas de cuidado ante la exposición al sol debe duplicarse durante el embarazo.
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La piel de las mujeres embarazadas es más sensible, por lo que las mujeres deben elegir un protector solar que tenga un factor de protección máximo, evitando las quemaduras solares.
Y podrás disfrutar del sol a primera hora de la mañana y a última hora de la tarde, siempre usando protección solar y recordando llevar paraguas y sombrero.
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Todas estas precauciones previenen el impacto directo de los rayos solares sobre la piel y además minimizan el riesgo de aparición de las imperfecciones características de esta época.
Aumento de la hinchazón solar
El calor puede provocar un aumento de la hinchazón, ya que la alta temperatura hace que el sistema venoso se dilate.
Sin embargo, ciertas estrategias ayudan a combatir la hinchazón.
Procura no pasar demasiado tiempo sentado o de pie sin moverte.
Las caminatas ligeras también minimizan el problema. Y reduzca la cantidad de sal en los alimentos.
Al borde de la piscina, o de la arena de la playa, siéntate y estira las piernas en la otra silla.
Baño de mar
Las mujeres embarazadas pueden nadar en el mar, siempre que presten atención a algunos detalles.
Para evitar esfuerzos intensos y el riesgo de caídas provocadas por el fuerte oleaje, las mujeres embarazadas no deben nadar en zonas profundas.
La indicación es que el nivel del agua está a la altura de las rodillas.
Otra precaución es mantenerse de espaldas a las olas, para que no haya impacto directo con la zona abdominal.
Es importante recordar que el permiso para nadar en el mar se aplica a embarazos de bajo riesgo.
As mujeres embarazadas en riesgo de aborto espontáneo En el primer trimestre, las personas con hipertensión o cualquier otra restricción deben hablar previamente con su médico.
Las mujeres embarazadas y el sol
Para varios expertos, no es buena idea broncearse, ya sea a través del sol o de forma artificial, independientemente de si estás embarazada o no.
Aunque sea bonito, el bronceado no es más que el intento de la piel de protegerse de los rayos ultravioleta, que hacen que los efectos del envejecimiento se intensifiquen y también aumenten el riesgo de sufrir cáncer de piel.
En la situación particular de las mujeres embarazadas, la piel ya es más susceptible y sensible a las quemaduras, debido al mayor nivel de estrógenos y de la llamada hormona melanocítica, que son capaces de acelerar la pigmentación de la piel.
También existe el riesgo de que aparezcan manchas que en ningún caso pueden eliminarse después del nacimiento.
El pedido es que las mujeres se protejan lo más posible de la luz solar, utilizando protectores solares de alta eficacia, usando sombrero y sin exponer directamente la piel.
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Consideraciones finales
Las gafas de sol grandes también son una buena herramienta para proteger tu rostro, con filtro solar.
Hay mujeres embarazadas que desarrollan manchas oscuras en el rostro, populares como cloasma, esto es señal de que la piel reacciona de forma más natural a la luz solar y es necesario preservarla.
Los cloasmas pueden verse agravados por el bronceado tanto natural como artificial.
Otro punto negativo de estar expuesto durante mucho tiempo al sol es el riesgo de deshidratación, una mala situación para el bebé y la mujer.
Vídeo | Tomar el sol durante el embarazo previene las estrías
