Haritaki es el nombre usado en Ayurveda, la medicina tradicional de la India, para el fruto del árbol Terminalia chebula.
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A veces denominado myrobalan, haritaki es una de las 3 frutas que componen triphala, un remedio ayurvédico.
Disponible en forma de suplemento dietético, el haritaki también se consume como alimento.
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Los rumores dicen que Promueve la curación de diversas condiciones de salud., así como una mejor salud digestiva.
Uso de Haritaki
Haritaki se utiliza en Ayurveda para afecciones digestivas como el estreñimiento y la indigestión, y para una variedad de dolencias, desde dolores de garganta hasta alergias.
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Además, se dice que la fruta afecta el sistema de glutatión. El glutatión, un antioxidante producido naturalmente en el cuerpo, desempeña un papel clave en la reducción del estrés oxidativo.
Sus defensores afirman que consumir la fruta puede ayudar a aumentar la expresión del sistema de glutatión y, a su vez, proteger contra varias enfermedades asociadas con el estrés oxidativo.
También se dice que el haritaki aumenta la expresión de superóxido dismutasa, otro antioxidante descubierto para combatir el estrés oxidativo.
Hasta ahora, la mayor parte de la evidencia de efectos en la salud haritaki surge de investigaciones con animales y estudios de laboratorio.
Si bien actualmente faltan ensayos clínicos sobre la fruta, algunas investigaciones sugieren que puede ofrecer ciertos beneficios para la salud.
Posibles efectos secundarios y seguridad
Se desconoce la seguridad del uso prolongado de haritaki.
Sin embargo, dado que el haritaki puede reducir los niveles de azúcar en sangre, existe cierta preocupación de que su uso en combinación con medicamentos que reducen el azúcar en sangre pueda tener efectos nocivos.
Dada esta preocupación, es importante hablar con su médico antes de usar la fruta en combinación con medicamentos para reducir el azúcar en sangre, como medicamentos para la diabetes.
No se ha probado la seguridad de los suplementos de Haritaki.
Es importante tener en cuenta que, debido a que los suplementos dietéticos en gran medida no están regulados, el contenido de algunos productos de frutas puede diferir de lo que se especifica en la etiqueta del producto.
En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba.
En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales.
Si bien los consumidores enfrentan tales riesgos al comprar cualquier suplemento dietético, estos riesgos pueden ser de mayor magnitud al comprar productos ayurvédicos, especialmente aquellos que contienen una variedad de hierbas en diferentes dosis.
Uso de Haritaki durante el embarazo.
Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que estén tomando medicamentos.
Es posible obtener consejos sobre el uso de suplementos, pero es importante tener en cuenta que tratarlo solo y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves.
El producto Haritaki Powder, 50 gramos, se puede encontrar en línea para su compra.
Si bien existen algunas investigaciones interesantes sobre la fruta, es demasiado pronto para recomendarla como tratamiento para cualquier afección.
Si estás pensando en probarlo, habla primero con tu médico, así como si presentas algún síntoma irregular para ser examinado por un médico profesional.
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