El té de hibisco tiende a equilibrar la liberación de insulina en la sangre, cuando se combina con canela, que tiene acción termogénica, también reduce las ganas de comer dulces.
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Es rico en vitamina C y se utiliza especialmente como agente hipertensivo y reductor del colesterol.
Sin embargo, se entiende que todavía actúa como diurético, analgésico, antiinflamatorio, digestivo, expectorante y para aliviar enfermedades hepáticas.
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También puede fortalecer el sistema inmunológico, previniendo diversas enfermedades.
Está contraindicado en personas con enfermedades cardíacas graves.
Y combatirá la grasa acumulada, especialmente en abdomen y caderas.
Y el té de hibisco es un supresor del apetito.
para preparar te Para suprimir el apetito, utilice el cáliz del capullo seco de la flor llamada Hibiscus Sabdariffa, para no confundirse con la misma flor que se ve comúnmente en los jardines.
Busca la flor en tiendas de productos naturales.
Coloca una cucharada de esta flor en una taza de agua. Llevar a ebullición y apagar. Mantener tapado durante 10 minutos, colar y beber después. Beber sin añadir azúcar o con una pequeña cantidad de miel para endulzarlo.
La recomendación es consumir 3 tazas diarias antes de las comidas para que se potencie el efecto.
Beneficios del té Hibisco
El té de hibisco previene el estreñimiento. Es rico en sustancias y compuestos fitoterapéuticos que ayudan al tránsito digestivo y combaten el estreñimiento.
Se recomienda tomarlo frecuentemente, al menos dos veces al día, para evitar el estreñimiento.
El té de hibisco es un diurético. Se considera un protector natural de riñón y hígado.
También ayuda a eliminar las toxinas que provocan la retención de líquidos y provocan la hinchazón conocida durante el período menstrual.
Por lo tanto, en esta etapa en la que el cuerpo tiende a estar más hinchado, duplica la ingesta de té.
El té de hibisco es un antioxidante. Este actúa como antioxidante en el organismo ya que es rico en flavonoides.
Los alimentos antioxidantes actúan de diferentes formas contra los radicales libres, previniendo su ataque a las células y también reparando el daño que les causan.
El té de hibisco reduce el colesterol malo. Por su acción astringente, ayuda a reducir la composición del colesterol en sangre.
El alto nivel de colesterol malo en la sangre puede provocar enfermedades coronarias e incluso hipertensión.
Vídeo | Cómo hacerlo, tomarlo y para qué sirve
Este té también es antiséptico.
El té también tiene efectos antifúngicos y antibacterianos. Ayuda en la prevención y tratamiento de cándidas recurrentes e infecciones urinarias, cistitis.
El té de hibisco modula los niveles de insulina.
Por su poder astringente, el té también es considerado antihipertensivo y también capaz de modular los niveles de insulina en la sangre, previniendo picos y grasa acumulada.
También por esta razón el té de hibisco es popular para bajar de peso.
Cuando se consume por la mañana, el té de hibisco preparará el intestino para la absorción de los nutrientes que llegarán a lo largo del día. En definitiva, son varios los beneficios del té de hibisco.
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Efectos secundarios del hibisco
El té de hibisco se prepara utilizando el cáliz del capullo de flor seco llamado Hibiscus Sabdariffa, que no es la especie de hibisco que suele estar presente en los jardines.
La bebida contiene varias sustancias antioxidantes, como los flavonoides, especialmente antocianinas, que tienen un efecto vasodilatador y cardioprotector, y ayudan enormemente a prevenir la acumulación de grasa.
Este último efecto se produce debido a que el té reduce la adipogénesis, proceso en el que se produce la producción de adipocitos, células grasas, cuyo exceso provoca la acumulación de grasa corporal.
El té de hibisco también ayuda a perder peso, ya que contiene un inhibidor que bloquea la producción de amilasa, la enzima que transforma el almidón en azúcar.
Consumir té de hibisco después de las comidas ayudará a reducir la absorción de carbohidratos, lo que conducirá gradualmente a la pérdida de peso.
Los estudios indican que ciertos flavonoides presentes en las bebidas tienen efectos cardioprotectores y vasodilatadores. De esta forma, las sustancias ayudan a aumentar el colesterol HDL, considerado bueno, y reducir el colesterol LDL, considerado malo, la presión arterial y los triglicéridos.
Uso del té de hibisco
La pauta es beber de 1 a 2 tazas de 200 ml de té de hibisco al día.
Por cada taza se deben utilizar de 4 a 6 gramos de flor seca, lo mismo que una cucharadita, o de 2 a 3 paquetes de té, ya que cada sobre contiene 1.5 gramos de flor.
Contra indicaciones
Las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben evitar el té de hibisco.
Ciertos estudios preliminares indicaron que el té tiene acción mutagénica, por lo tanto, puede interferir con la estructura de los genes del bebé, causando problemas.
En cuanto a los riesgos del consumo, al tener acción diurética, la ingesta excesiva de té de hibisco puede hacer que la persona pierda varios electrolitos, nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo, compuestos principalmente por potasio, sodio, calcio, magnesio.
Y la falta de estas sustancias puede provocar deshidratación.
Dieta del té de hibisco
Dado que el té de hibisco puede ayudar a perder peso, muchas personas buscan dietas que incluyan este té.
La mejor opción para conseguir este efecto es beber 2 tazas de 200 ml de té de jamaica al día y alternar con una dieta equilibrada, siguiendo consejos especiales, como preferir alimentos integrales, invertir en ensaladas, no pasar más de 4 horas sin comer, beber al menos 2 litros al día, además del té de hibisco.
Y evitar comer sal y alimentos con tanto sodio, que contribuyen a retener líquidos, dormir bien y preferir preparaciones menos calóricas como alimentos hervidos, asados o al vapor.
Los alimentos gratinados, a la parmesana, fritos o empanizados deben ser alimentos que se deben evitar.
Recuerda que varias “dietas del té de hibisco” recomiendan beber 4 tazas de té al día. Sin embargo, esta cantidad es la recomendada por los expertos para el consumo diario del alimento, que corresponde a 2 tazas.
Por ello, consulta con un profesional si deseas seguir la dieta del té de hibisco.
Después de todo, cuando quieres perder pesoEs fundamental la orientación de un nutricionista y médico, para que de forma específica, como cada organismo es diferente del otro, se controle la salud y se elabore el mejor plan de alimentación para adelgazar de forma saludable, recordando también la actividad física.
