Aprende cómo mantener la salud de tu piel en climas fríos

Nos acercamos al otoño y poco después llega el invierno. Descubre cómo mantener tu piel hidratada durante este cambio de estaciones.

Infinidad de factores influyen en la salud de nuestra piel, entre ellos la alimentación, el uso de productos y maquillaje e incluso nuestra rutina de ejercicio físico. Por muy invasivo que sea el clima frío, debes saber que aún es posible mantener la salud de tu piel y conservarla. fresco y con buen aspecto.

La piel humana cambia mucho con el paso de las estaciones, y si quieres mantenerte rejuvenecido y mantener tu piel actualizada, es importante adaptar los cuidados que estás tomando a medida que cambia el clima. Si aún no sabes cómo cuidar tu piel en épocas de frío, esta lectura es para ti.

Cuida tu piel cuando hace frío

Cuidar tu piel es un proceso continuo de observación. Al iniciar una rutina de cuidado de la piel comenzamos a desarrollar un sentido crítico y, sobre todo, analizamos cómo reacciona ante cada producto que utilizamos, nuevos hábitos alimentarios e incluso la temperatura, que pueden influir directamente en la salud de la piel.

El clima frío requiere un poco más de cuidados de los que estamos acostumbrados, y es necesario mantener una rutina frecuente, sobre todo si el lugar donde vives hace más frío de lo normal. Sepa que el cuidado de la piel es un proceso de aprendizaje continuo y un juego de errores y aciertos donde se comprende cómo funciona.

Comprender los conceptos básicos del cuidado de la piel será fundamental en tu viaje hacia el cuidado de la piel, sin importar si hace frío o calor. Los conceptos básicos no cambian y no puedes evitar mantener la coherencia para ver resultados a largo plazo. A continuación se ofrecen algunos consejos para mantener la salud de su piel en climas fríos.

Sigue hidratando tu piel

Cuando iniciamos una rutina de cuidado de la piel, la hidratación y el uso de protector solar son nuestros aliados, y utilizamos estos dos productos a diario. Nada cambiará con el frío, deberás continuar con tu rutina diaria de lavado humectante, seguida de una capa superior de protector solar.

Los rayos ultravioleta continúan actuando y estando activos incluso cuando hace frío, y es necesario protegerse de ellos, por muy débiles que sean. No renuncies a tu crema hidratante y mucho menos a tu protector solar en los días fríos. Es fundamental que mantengas tus labios hidratados también.

Presta atención a la temperatura del agua.

Con el frío es el momento en el que más apetece darse un baño caliente y relajante, pero no debemos excedernos. El agua muy caliente puede acabar dañando nuestra piel y despegando las capas de protección, provocando sequedad y arrancando la grasa natural que tiene nuestra piel.

Pero recuerde, no está prohibido darse una ducha caliente. Sólo necesitas equilibrar el tiempo que estás sumergido en el agua extremadamente caliente, y sobre todo hidratar bien con una crema de calidad toda tu piel, tanto el rostro como todo el cuerpo, incluidos los labios.

Come apropiadamente

Es importante resaltar que la rutina de buena alimentación, ejercicio físico y sobre todo hidratación constante debe continuar con la misma frecuencia que en otras estaciones del año. Por mucho que elijas una dieta alta en calorías, es importante seguir equilibrándola con elementos saludables.

Mantén la constancia en el consumo de frutas y verduras y especialmente frutas ricas en agua, que son grandes aliadas a la hora de mantener tu piel y cuerpo hidratados. No renuncies a las comidas ricas en calorías, pero mantén un equilibrio constante para que tu cuerpo se mantenga hidratado.

Mantener la constancia en el consumo de agua.

Puede parecer un tópico, pero es fundamental que el ritmo y la cantidad de agua que bebemos siga siendo el mismo a lo largo de las estaciones. De esta forma, manteniendo un equilibrio en tu alimentación y un consumo constante de agua, tu cuerpo y sobre todo tu piel se mantendrán al día.

El mayor aliado para hidratar nuestra piel es el consumo de agua, que además de permitir que nuestros órganos sigan realizando sus funciones de la forma correcta, consigue que tengamos una piel vibrante, un cabello sedoso y que todas las funciones de nuestro cuerpo funcionen al máximo. forma.

Tu piel puede permanecer hermosa en el frío

Una piel sana sólo se puede conseguir cuando realmente la cuidas y la cuidas constantemente, para evitar la sequedad y sobre todo la descamación de la capa protectora. Mantenga una rutina diaria de cuidado de la piel independientemente de la estación.

Comienza por lo básico, adopta poco a poco prácticas de cuidado diario y verás lo sencillo que es mantener una piel vibrante, y automáticamente tener mejor salud y apariencia, retrasando el envejecimiento. ¿Estás lista para cuidar tu piel en los días fríos ahora?

Preguntas frecuentes:

¿Por qué mi piel se vuelve más seca con el frío?

En climas fríos, la humedad del aire disminuye, volviéndolo más seco. Además, el viento frío puede despojar a la piel de su humedad natural. Esto hace que la piel pierda más agua al ambiente, provocando sensación de sequedad e incluso aparición de grietas y descamación.

¿Cuál es la mejor crema hidratante para usar en invierno?

En invierno, es importante optar por cremas hidratantes más espesas y ricas, como cremas y lociones emolientes. Busque productos que contengan ingredientes como ácido hialurónico, glicerina, ceramidas y aceites naturales, ya que ayudan a retener la humedad en la piel y reparar la barrera cutánea.

¿Debo seguir usando protector solar en invierno?

Sí, es fundamental seguir usando protector solar incluso en días fríos y nublados. Los rayos UV todavía están presentes, aunque con menos intensidad, y pueden causar daños a la piel a largo plazo, como envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de cáncer de piel. Elija un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior y aplíquelo diariamente, especialmente en las zonas expuestas.

¿Cómo debo ajustar mi rutina de cuidado de la piel en invierno?

En invierno, es importante ajustar tu rutina de cuidado de la piel para compensar la pérdida de humedad. Esto incluye usar una crema hidratante más espesa, aumentar la frecuencia de aplicación de la crema hidratante, evitar duchas muy calientes y prolongadas, usar un humidificador en interiores y proteger la piel del viento y el frío con ropa adecuada.

¿Cuáles son los problemas de piel más comunes en invierno y cómo puedo evitarlos?

Algunos problemas comunes de la piel en invierno incluyen sequedad, grietas, eczema y labios secos. Para evitarlas mantén tu piel bien hidratada, evita duchas muy calientes y prolongadas, usa ropa adecuada para proteger tu piel del frío y el viento, aplícate regularmente un bálsamo labial hidratante y evita rascarte o frotarte la piel irritada. Si es necesario, consulte a un dermatólogo para recibir el tratamiento adecuado.